Descripción
[vc_row][vc_column][academia_heading title=»Descripción del curso» title_size=»fs-18″ show_icon=»» text_align=»text-left»][/vc_column][/vc_row][vc_row el_class=»mg-top-30″][vc_column][vc_column_text]En este curso de pilates avanzado aprenderás a evaluar la postura de tus clientes mediante una minuciosa lectura corporal. Diseñarás ejercicios de entrenamiento y corrección postural para sesiones individuales o de grupo.
Conocerás las técnicas de comunicación eficaz para dirigir las clases y te apoyarás en técnicas avanzadas de masaje para aliviar las molestias y recuperar el bienestar de tus clientes.
Curso de pilates avanzado presencial en Castellón.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row el_class=»mg-top-30″][vc_column][academia_heading title=»CONTENIDO, DURACIÓN Y MATERIAL» title_size=»fs-18″ show_icon=»» text_align=»text-left»][/vc_column][/vc_row][vc_row el_class=»mg-top-30″][vc_column][academia_course_sections title=»Contenido»][academia_course_lesson title=»Introducción»]
PRINCIPIOS BIOMECÁNICOS PARA LA CORRECCIÓN POSTURAL.-
LOS MÚSCULOS Y SU FUNCIONAMIENTO.-
- Las fascias, los músculos y las articulaciones.
- Trabajo muscular. Concéntrico, Excéntrico Isométrico. Resistencia muscular. Contracción isométrica.
- Explicación de conceptos relacionados con los estiramientos: elasticidad, flexibilidad, tono muscular, etc.
LAS CADENAS MUSCULARES.-
- Cadenas musculares, definición y tipos.
- Músculos de la estática y músculos de la dinámica.
- Importancia de las cadenas musculares.
- Cadena de flexión. Cadena de extensión. Cadenas cruzadas, anterior y posterior.
- Retracciones de los músculos y las fascias por hábitos posturales, dolor y fatiga.
LA TÉCNICA DE ESTIRAMIENTOS.-
- Técnicas de estiramiento. Activo, pasivo, post-isométrico.
- Estiramientos musculares y masaje miofascial.
- La respiración.
- Reconocimiento de los movimientos respiratorios.
- Análisis de la respiración en estiramientos globales.
- Alineación. Evaluación postural.
- Métodos para realizar estiramientos. Indicaciones y contraindicaciones fundamentales. Aplicación a determinadas posturas de estiramiento.
- Lumbalgia y hernia de disco. Qué son y cómo prevenirlas. Ejercicios que no deben realizarse.
EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO.-
- Ejercicios para la toma de conciencia corporal.
- Ejercicios para cuello, hombro, brazos y tronco.
- Estiramientos para las piernas.
- Ejercicios especiales para los pies.
- Ejercicios de sensibilización y concienca de la columna vertebral.
- Movimientos para despertar la musculatura profunda de la espalda.
- Ejercicios de descompresión discal.
- Prácticas de estiramiento de cadenas musculares.
- Prácticas con posturas de estiramientos globales.
- Técnica correctiva postural con kinesiotape.
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Duración
La duración del curso es de 105 horas, repartidas de la siguiente forma:
- 15 clases semanales prácticas de 3 horas, es decir, 45 horas.
- 45 horas de prácticas sin profesor en la escuela o en casa.
- 45 horas de formación en el aula virtual repasando las técnicas, mediante vídeos de gran calidad producidos por la Escuela Mans.
Horario
Los Viernes, de 10 a 13 horas.
Curso presencial de pilates avanzado en Castellón y Valencia[/academia_course_lesson][/academia_course_sections][/vc_column][/vc_row][vc_row el_class=»mg-top-30″][vc_column][academia_course_sections title=»Precio y material»][academia_course_lesson title=»Más información»]
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