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CONTRACTURAS, UN PROBLEMA CON SOLUCIÓN

CONTRACTURAS, UN PROBLEMA CON SOLUCIÓN

Ya sea por tensión emocional, un sobreesfuerzo o agotamiento, las contracturas pueden ser valiosa señales de alarma a las que es inteligente atender. Trabajando en el ordenador una persona siente un dolor en el cuello y el hombro derecho. Con la mano busca un punto donde presionar. Encuentra un alivio momentáneo, pero el dolor persiste. [...]
CORRER SIN RIESGOS. DISFRUTAR Y EVITAR LESIONES

CORRER SIN RIESGOS. DISFRUTAR Y EVITAR LESIONES

Salir a “trotar” ayuda a que la energía interna fluya mejor y te sientas bien. Pero conviene seguir algunos consejos para hacerlo de forma segura y evitar lesiones. Un nuevo día. Miro por la ventana en plan hombre del tiempo y ..!zas!, allá va mi vecina, alegre y sonriente, que vuelve de su salida atlético-social. [...]
Cómo tratar con acupuntura 3 dolencias deportivas más comunes

Cómo tratar con acupuntura 3 dolencias deportivas más comunes

Ángel, nuestro profesor de acupuntura, nos describe las tres “congestiones” musculares más comunes, que cursan con dolor y que podemos liberar con la acupuntura. Fascitis plantar Podemos situar el dolor justo por encima del talón, en la zona del arco. Es una lesión de larga duración porque la zona es de difícil acceso manual o [...]
Tenosinovitis Tibial Posterior. Cómo aliviarla

Tenosinovitis Tibial Posterior. Cómo aliviarla

INTRODUCCION El tendón del tibial posterior se encuentra en la parte interior del pie, concretamente debajo del tobillo o maléolo interno del pie. Además, ayuda a mantener el arco plantar. La Tenosinovitis Tibial Posterior se produce cuando este tendón se inflama o acaba por desgarrarse. Una excesiva tensión puede hacer que nuestro pie caiga hacia dentro [...]
Fascitis plantar, cómo aliviarla

Fascitis plantar, cómo aliviarla

La Fascitis Plantar, es una inflamación de la fascia que va desde el calcáneo hasta la zona de debajo de los dedos (zona metatarsial). Normalmente suele doler en la zona de inserción con el calcáneo. Es la responsable de mantener la estructura de pie, absorber y devolver la fuerza del impacto del pie contra el […]

Síndrome del corredor

Síndrome del corredor

Esta lesión, la Rodilla de Corredor, también es conocida como el síndrome de la cintilla iliotibial. ¿Qué es la cintilla iliotibial? Pues es un tendón que cruza a lo largo del lateral de cuádriceps insertándose en el epicóndilo o cara lateral externa de la rodilla. Forma parte del musculo tensor de la fascia lata que […]

Hernia Discal Lumbar

Hernia Discal Lumbar

Tratamiento osteopático de la hernia discal lumbar Primero vamos a explicar que estructuras se encuentran en la zona, a parte de los cuerpos vertebrales dispuestos uno encima del otro, entre medias de uno y otro se encuentra un disco que protege del impacto vertebra contra vertebra y en el centro de ese disco fibroso se […]

Periostitis Tibial, como aliviarla

Periostitis Tibial, como aliviarla

Mucha gente creo que conocemos esta dolencia por haber sido corredores y más por el dolor que a veces nos provoca, en varias ocasiones hasta no nos deja ni correr durante un tiempo. La periostitis tibial es una inflamación del periostio, es decir, es un nexo de unión entre el hueso, gemelos tibiales y peroneos. […]





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